De lotusbloem, symbool van puurheid en verlichting, verrijst vanuit de modderige diepten van het menselijk lijden en onwetendheid. Zijn serene schoonheid belichaamt de zielewens van de mens om te ontwaken en een helder bewustzijn te ontwikkelen, opdat de altijd aanwezige kilesa’s - die onze visie en perceptie op de realiteit van het leven en het bestaan verduisteren - overwonnen kunnen worden.

Mensen die reeds kennis hebben gemaakt met Dhammakaya-meditatie, vragen zich wel eens af hoe ze die opnieuw gevonden innerlijke rust en bewuste aandacht kunnen blijven behouden gedurende de dag. Hier volgen 10 tips die je heel eenvoudig kan toepassen vanaf het moment dat je wakker wordt totdat je gaat slapen.

Lichamelijk en geestelijk welzijn en ontspanning zijn erg belangrijk in meditatie. Indien we onvoldoende ontspannen zijn, zullen we weinig of geen vooruitgang boeken. De kern van meditatie is verstilling van geest in het centrum van het lichaam. Maar hoe bereiken we nu die stilte? En dit gedurende een langere periode?

Tijdens het mediteren krijg je af en toe wel eens te maken met een aantal hindernissen, die je voortgang in meditatie kunnen belemmeren. Hier volgen een aantal handige tips die je zo weer op weg helpen!