1. Meditatie Stap voor stap vfs.012.jpeg

Wat is Meditatie?

Meditatie of mindfulness is de laatste jaren aan een ware opmars bezig. In tijden waarin stress, tijdsdruk, angst, depressie… ons leven steeds meer beheersen, zijn mensen overal op zoek naar manieren om terug rust in zichzelf te vinden.

De methode die we hier beoefenen is gekend als Dhammakaya-meditatie. Deze eeuwenoude meditatietechniek werd opnieuw onder de aandacht gebracht door Luang Pu Wat Paknam (1884-1959). Deze Thaise monnik, ook gekend als Luang Poh Sodh Candasaro, was abt van Wat Paknam en een gerespecteerd meditatieleraar.

Bij deze methode laat je heel ontspannen je aandacht rusten in het centrum van je lichaam (een beetje boven het niveau van de navel) waardoor het binnenin stil wordt.

Deze innerlijke stilte is méér vervullend dan alles wat ons voortdurend bezighoudt in de uiterlijke wereld.

Dagelijks mediteren is als een douche nemen voor je geest. Deze wordt namelijk helderder waardoor negatieve emoties verdwijnen en inzicht en wijsheid ontstaan.

Inschrijven voor meditatielessen

Schrijf je meteen in voor de cursus ‘Meditatie voor beginners’ vanaf september en leer in 10 lessen hoe meditatie je leven positief kan veranderen!

Inschrijven kan via email op info@bronvanstilte.be